| 身体质量指数 (BMI) | 腰臀比 (WHR) |
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厘米(cm) 千克(kg) |
厘米(cm) 厘米(cm) |
| 您的BMI： | |
| 您的腰臀比： | |
| 体型评价： | |
| 健康提示： |
身体质量指数 (BMI)，是用体重公斤数除以身高米数平方所得的值，即：
BMI = 体重(kg) ÷ 身高²(m)
| 分类 | 中国标准 | WHO标准 |
| 体重过低 | <18.5 | <18.5 |
| 正常 | 18.5-23.9 | 18.5-24.9 |
| 超重 | 24-27.9 | 25-29.9 |
| 肥胖 | ≥28 | 30-39.9 |
| 严重肥胖 | —— | ≥40 |
BMI是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的重要标准。需要注意的是，BMI从数学意义上，表示的仅仅是体型“细长”或“短粗”的程度，无关胖瘦。但是，对大多数人来说，造成体型“短粗”的原因都是脂肪过多，所以BMI过大的人，有大概率是肥胖。所以BMI是判断人体是否肥胖的一个重要参数。更专业的做法，是通过体脂率来判断人体是否肥胖。
腰臀比 (WHR)，为腰围除以臀围的值，即：
腰臀比 = 腰围 ÷ 臀围
当人体摄入的脂肪过多时，脂肪会首先在腹部堆积，造成腰围增加。一个人的BMI没有达到肥胖的指标，但是腰臀比较大，表明脂肪在腹部堆积过多，可能为中心型肥胖，同样需要警惕；而专业运动员的BMI可能会达到肥胖的标准，但是腰臀比较小，表明腹部的脂肪较少，是发达的肌肉造成BMI数值过大，那么他的体型依然是健康的。所以，腰臀比和身体脂肪量的相关性比较大，通过腰臀比，可以更准确地判断人体的脂肪含量是否超标。
当男性WHR大于0.9，女性WHR大于0.85，可诊断为中心性肥胖。
结合BMI和腰臀比的优点，即可较准确地判断一个人是否肥胖。
